Yoga für Erwachsene

Der Unterricht findet im Hatha Yoga Stille statt. Das bedeutet längeres Halten der Positionen.

Inhalt einer Yoga Stunde:
Anfangsentspannung, leichte Atemübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen, Endentspannung. Dauer 90 Minuten

Wirkungen von Yoga:
Entspannung/Stärkung des Immunsystems /Verfeinerung des Körpergefühls /Flexibilität des Körpers/ Verbesserung der Konzentration/Erhöhung des eigenen Energielevels/größere Stressresistenz

Mittwochs 17.00 – 18.30 Uhr

Anmeldung / Info

Frau Erler
Tel. 0176/21432838